2024/11/14
Ｙ＆Ｙ設計事務所は
住宅診断で幸せな暮らしを応援します！
今回は、＜毎日ジョギングで完走できる様になりました！＞についてお話をします。
今日のお話は
仕事をする体力維持の為に
今年の９月１０日から
ウォーキングから徐々にジョギングに
切り替える経過状況のお話です。
今年１０月２３日に初めて
ジョギングで完走した時のタイムが
１時間２０分だったのですが
その後は
結局まだ毎日連続で１１月に入っても
なかなかジョギングで
完走する事は出来ませんでした。
まぁ
それ以前の問題で
太ももやアキレス腱廻りが痛くて
ジョギングする気が失せる時も有りました。
太ももの痛みは多少痛くても
ジョギングは続けられますが
アキレス腱廻りの脹脛の痛みは
怖くてジョギングは続けられません。
しかしそれでも
アキレス腱廻りの痛みの状態を見ながら
ジョギングを続けています。
その間で
２回ほど完走したタイムが
１時間２０分を切った事が有りました。
１回目が１時間１７分
２回目が１時間１８分
この辺りまでは
ジョギングで完走した後は
２、３日は太ももに
痛みなどが残っていたので
無理をせずに
ウォーキングを挟んでいました。
ジョギングで完走した時には
風呂に入って
太ももやアキレス腱廻りを
丹念の揉みほぐしていたので
太ももが痛くてしゃがむ事が出来ない
と言う状態になっていないので
続ける事が出来ています。
ジョギング用に購入した
赤いジョギング用シューズが
良かったのでしょうかね？
この様に毎日を過ごしていた今日
何と
漸くと言うか
５分と言う切りの良い
１時間１５分で完走出来ました！
この１週間は毎日
ジョギングで完走していました！
いつもの右足アキレス腱廻りの痛みは
それほど痛みを感じなかったので
最初から同じペースで
ジョギングが出来たのが
良かったのでしょうね！
来年の９月９日迄には
ジョギング完走タイム目標を
１時間ジャストにしていますが
何となく
出来そうな予感がしています！(笑)
今日の纏めとして
仕事を続ける為には
身体のメンテナンスの為に
体力維持及び体力増強をして
少しでも多くの
皆さま家族全員の幸せな暮らしを
実現させる為に頑張りますので
今後共
宜しくお願いします！
という事で
今日のお話は
参考になったでしょうか？
Ｙ＆Ｙ設計事務所は
「住宅診断」を実施して
沢山の不具合事象を見ていますので
これらの
不具合事象を少しでも減少させる為に
売主側の「建物状況調査報告書」に対しては
「セカンドオピニオン」は必須！
既存住宅の場合は
「住宅診断」は必須ですよ！
注文住宅の場合は
「新築各工程検査」や
「住宅コンサルティング」を
費用対効果の事も考えて依頼してみませんか？
依頼する事で
家族全員の幸せな暮らしを実現させませんか？
勿論
設計事務所として
住宅の設計相談もＯＫですよ！
毎日ブログを更新していますので
住宅の購入を考えている人は
他のブログも見て下さいね！
今回は、これで終わります。
昨日のウォーキング＆ジョギング
距離は１０.３km 歩数は１１,８７８歩
トータル４２８日目（休んだ２２日間含む）
総距離４,１３４.９km
総歩数５,４４１,５６２歩
